愛眼護眼丨眼睛的重要性和如何保護好我們的眼睛！

眼睛是人類感觀中最重要的器官，也是我們大腦獲取信息的主要途徑，我們的眼睛也是非常脆弱的，我們生活中一定要保護好我們的眼睛。以下是眼睛的重要性。

眼睛的重要性

眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、欣賞美景等等都需要用到我們的眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線。眼睛是我們獲取大部分信息的源泉。

眼睛這么重要的一個器官，現在也感覺到了它的危機，據調查我國現有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發病率為22.78％，中學生為55.22％，高中生為70.34％。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。所以，我們現在的眼部健康尤為的重要。

曾經看過一份有趣的商業報告，顯示“2007年iPhone手機上市以來，美國的口香糖銷量下滑了15％。”原因是消費者在超市排隊結賬時，從過往“東張西望”的狀態變成“全神貫注低頭看手機”的狀態，很難抬頭看到銀臺旁小貨架的口香糖，口香糖就這樣被“無視”了。  

“世界上最遠的距離不是生與死的距離，而是我們坐在一起，你卻在低頭玩手機。”

日常生活中我們每個人又何嘗不是或心甘情愿或無可奈克地成為一名“低頭黨”、“舔屏族”。80后、90后、00后這些出生在互聯網時代的年輕人更是將電腦、手機、Pad視為“最親密的伙伴”，甚至現在70后、60后在通過學習之后也加入到了這樣的大軍之中。很多人都是和自己的手機形影不離，無論是吃飯、走路，還是睡覺前、睡醒后、甚至連上廁所都得見縫插針地刷一下朋友圈、看一條抖音。

人們“如此忘我”地沉浸于智能電子設備，給身體帶來的首當其沖的健康危機就是各種眼疾。早在5年前，就有國內某權威體檢中心發布“國民健康體檢報告”說，國人出現“眼科異常”的比例已接近50%，居十大體檢常見病的首位。

妥妥地，眼科疾病已然成為“國民病”。總結起來，長時間“舔屏”對眼健康的危害主要有三個方面：

一種常見的眼部疾病，具體表現為眼部干澀、酸脹，視覺重影，以及間歇性視覺模糊；嚴重時會產生惡心、嘔吐、眩暈、頭痛、頸部肌肉緊張、肩部酸痛等全身癥狀。

輕度：用眼后出現眼部酸、脹等眼部癥狀，休息后很快恢復，對工作學習無明顯影響。

中度：有明顯的眼部癥狀，對學習和工作有一定影響。   　　

重度：除有明顯的眼部癥狀和視物不能持久外，還伴隨出現記憶力減退、失眠等癥狀，嚴重影響學習、工作和生活。

1、用眼習慣不良

例如：長時間近距離閱讀或操作電腦、手機、光線太強或者太弱、閱讀的字體太小等等，導致眼部肌肉的過度收縮（緊張），容易出現視疲勞。

2、視細胞營養物質損耗

長時間用眼，視細胞的能量和營養物質消耗過度，所需的營養物質給的不及時，很容易導致黃斑和視網膜出現病變。

舉個栗子：視網膜黃斑區的保護性色素–葉黃素每天都會有損耗，人體又無法自行合成，如果攝入不足，導致視網膜和晶狀體的色素密度減低，就無法有效遮蔽那些破壞性強光 (例如來自手機屏的藍光、太陽光等)。在這些強光所造成的“眼傷”屬于視疲勞中最輕的。

如此長時間高強度的用眼，加上電子屏輻射對眼睛的刺激，就會導致眼淚分泌減少，以及眼淚成分發生變化，進而引發眼睛干澀、充血、眼睛疲勞、視力降低、視物模糊、刺痛等不適感覺，還很容易引起結膜炎、眼瞼炎等眼部炎癥。

在手機、Ipad等以LED為發光源的電子產品中都廣泛存在著一種被稱為短波藍光的可見光，這種短波藍光的能量很高，穿透力很強，對眼睛的傷害也超乎我們的想象：

對孩子來說，會影響眼睛的生理發育，年齡越小，傷害程度越大。

對成年人來說，更容易加重視疲勞，視物模糊。

對中老年人來說，會在更早的'年齡誘發白內障。更嚴重的情況則是導致視網膜的黃斑變性，引起視物變形、中心視力顯著下降，甚至致盲。

在手機、Ipad等以LED為發光源的電子產品中都廣泛存在著一種被稱為短波藍光的可見光，這種短波藍光的能量很高，穿透力很強，對眼睛的傷害也超乎我們的想象：

對孩子來說，會影響眼睛的生理發育，年齡越小，傷害程度越大。

對成年人來說，更容易加重視疲勞，視物模糊。

對中老年人來說，會在更早的'年齡誘發白內障。更嚴重的情況則是導致視網膜的黃斑變性，引起視物變形、中心視力顯著下降，甚至致盲。

電子輻射會刺激眼睛部位產生過多的自由基，自由基攻擊眼組織，引起眼睛的各種膜結構及眼周皮膚老化，引發白內障、青光眼等疾病，以及黑眼圈、眼袋、魚尾紋等皮膚老化的問題。

雖然很多人已開始意識到這些帶屏的電子設備對眼健康的威脅，卻仍然擺脫不掉成為深度“舔屏一族”的狀態，因為這些電子設備早已滲透在人類工作、生活、娛樂、交友等等的方方面面，成為剛需，“舔屏”已成為現代人的生活常態。